zeby bylo lepiej

dzisiaj tym jedzonkiem pozamiatałeś :-) ta patelnia i łazanki mistrzostwo :-) Nooo muszę Ci powiedzieć że smakowało jeszcze lepiej nie wygląda ;D hehe jak robiszybko tego schaba.bo mam zamrazalce a twój smakowicie wygląda. pozdro Ten w sosie? Schab nacinasz trochę, możesz w sumie też rozbic trochę Przyprawiasz solą, pieprzem czarnym i ziołowym. [...]

Pytanie do WODYNA:Wyciskanie nad glowe siedzac to wyciskanie zza karku MOZE BYC, ALE JESZCZE LEPIEJ OD CZUBKA GLOWY, BARDZO SZEROKO czy sprzed głowy do klatki ? MOZE BYC, JAKKOLWIEK LEPIEJ ROB POWYZSZE... NO I ROZSTAW RAK NIE MOZE BYC TAK SZEROKI ZEBY BYLO BEZPIECZNE DLA STAWOW. http://www.sfd.pl/temat304344/ Jesli to wyciskanie zza karku to czy [...]

Dobra, jestem i piszę :-) Wznosy ramion: - nie podoba mi się tutaj Twoje ustawienie szyi. Głowa powinna być przedłużeniem kręgosłupa a u Ciebie "wisi" . - ciężar chyba za duży, bo szarpiesz tułowiem - spróbuj wziąć lżejsze hantle i bardziej wyprostuj łokcie (mają być lekko ugięte, ale nie aż tak) - łopatki staraj się trzymać cały czas lekko [...]

niema sprawki meftem lepiej zeby bylo nas trzech bedzie razniej czym wiecej tym lepiej a co do tajnych misji to tak jak muwisz moze sie schowam w katedzre ale ty taki malutki tez nie jestes moze kupimy sobie jakas ciezarowke lepiej by nam pasowala na takich monsterow jak my bo do malego autka to raczej nie wejdziemy hahahahahhaah BEZ MASY NIEMA [...]

siema a po choj z bomby schodzić same problemy tylko potema ja wczoraj wieczorem se wbiłem 2 ampy omo,żeby spać lepiej i pomoglo nie byłem dziś taki zyebany bo prop sie wkręcił po nocy i ciśnienie w łeb yebło to i łatwiej wstać było

no to trzymam kciuki, żeby było coraz lepiej! z tego co czytam to i tak już wielki sukces dla Ciebie :-)

korwa sraka nie musisz wcale czuć,żadnego napinania żeby to ćwiczenie wchodziło fitneska korwa jesteś czy ki choj ja stu zapjerdalałem od kiedy skończyłem 14 lat,zaczałem w chacie od pompek potem kupiłem se 10kg sztangielke i tak mięło 1,5 roku,pozniej zapisałem sie na siłownie było lepiej gorzej,ale mi nigdy nic nie przychodziło łatwo,tak to już [...]

Dzień 22 1.05.14 Trening Cały dzień się zbierałem na trening......i nie wyszło :-) Dieta Utrzymana. Suplementacja Animal Flex, CM3. Inne Dziś widziałem się z moim fizjoterapeutą. Mam problemy z okostną więc postanowiłem co 4-5 tygodni coś porobić z nogami. Po 4 tygodniach dziś było lepiej ale generalnie moje nogi są słabe :-D Niby to ciągła [...]

Dokladnie nie wiem jaki, bo ja majac 18 lat jeszcze sam nie gotuje, ale matka gotuje mi to co ma byc na diecie tyle, ze zeby mi lepiej smakowalo to czesto robi sosy z jakichs mięs, nie wiem ile to moze miec kalorii, ale jezeli chodzi o przyczyne to bym tu wypatrywal duzy brzuch-zatluszczenie itp Co do zdjec to wyszly fatalnie, wygladam na nich [...]

Ja tu z głupim pytaniem %-). Bo tak sobie rozmyślam - za kilka dni lezę do fizjo i zastanawiam się jak się ubrać, żeby było najwygodniej (ok brzmi to kretyńsko, wiem) - w sensie, czy u fizjo się rozbiera do rosołu i on tam sobie maca/ocenia, czy co tam fizjoterapeuci robią - nie mam pojęcia, czy tam się robi jakieś rzeczy w ubraniu - ja wiem, [...]

Ja tu z głupim pytaniem %-). Bo tak sobie rozmyślam - za kilka dni lezę do fizjo i zastanawiam się jak się ubrać, żeby było najwygodniej (ok brzmi to kretyńsko, wiem) - w sensie, czy u fizjo się rozbiera do rosołu i on tam sobie maca/ocenia, czy co tam fizjoterapeuci robią - nie mam pojęcia, czy tam się robi jakieś rzeczy w ubraniu - ja wiem, [...]

sie robi ja Ci mogę odpowiedzieć na połowe pytań mianowicie bierzesz piasek najlepiej sucy bierzesz zaprawe czyli ten cement najlepiej w stosunku 1:1 potem mieszasz to aż uzyskasz jednolity kolor składniki jak w cieście muszą być bardzo dobrze wymieszana usypujesz to na kopiec poprostu robisz z tego górke robisz w środku dziure wlewasz wode i [...]

Dzieki za komplement. bede wpadal czesciej. A brzuch to staram sie zeby byl coraz lepszy , bo na zdjeciu musialem napiac niezle zeby bylo go tak w miare widac. Ale z czasem bedzie jeszcze lepiej.

Wczoraj poszło kilka kanapek i pół butelki wina kompletna deprecha. Dziś dużo lepiej słońce swieci i żyć się chce. Rano bieżnia Bieżnia 54 min (10 min rozgrzewka, 4x 4min bieg 3min marsz, 2x 5min bieg 3min marsz) Jeżeli chodzi o szamkę to robię dzisiaj kurczaka w warzywach przepis z sfd a i zobaczyłam też fajny na omlety twarogowe no i piekę [...]

Wiem też, że maks przeskoki u mnie to 10 kg i to się sprawdza idealnie czyli nie za dużo nie za mało. Przynajmniej dzisiejsza porażka pozwoliła mi czegoś się nauczyć o sobie, by w przyszłości było lepiej. P.s. w sobotę robiłem plecki z bickiem i znów się przejechałem ale teraz wiem na 100%, żeby bicka nie robić, bo z zakwasami starsznie idzie w [...]

Dzisiaj spacer w lesie i to dwa razy i w tym miejscu chciałem podziękować Premierowi - dziękuję Panie Premierze. :-D Ponieważ Viki zakazała już dyskutować a ja chciałem wspominki, to se tu napiszę. To jest Szarik i Neka. https://images89.fotosik.pl/351/1582c55ee4157331.jpg Szarik mieszkał na wsi pod lasem i pewnego razu został podstępnie [...]

może teraz będzie widać:-? Dzisiaj spacer w lesie i to dwa razy i w tym miejscu chciałem podziękować Premierowi - dziękuję Panie Premierze. Ponieważ Viki zakazała już dyskutować a ja chciałem wspominki, to se tu napiszę. To jest Szarik i Neka. https://zapodaj.net/images/4a194120b83c4.jpg Szarik mieszkał na wsi pod lasem i pewnego razu został [...]

To może lepiej kupić białko i je spijać z samego rana co??? Skoro tylko jadło w płynie wchodzi w rachubę???? Co do jedzenia to ja też mogę sporo zjeść gdy mam wolne i jestem w domu ale pracując w takim miejscu jak ja to niestety wiecznie brak czasu a jak coś się dzieje to już w ogóle nie mam o czym marzyć..... Dziś już widzę, że jest lepiej jeśli [...]

HEHE nie tam chodzilo mi raczej o moje zarelko i treningi, a nie o wypowiedzi Lubie sobie pogadac,wiec nie mam nic przeciwko,zeby bylo tu "rozmowkowo" Im wiecej tym lepiej Towarzyska ze mnie osobka Poza tym uwielbiam jak sie mowi do mnie Ania Zmieniony przez - zdrzala_a w dniu 2009-11-18 13:21:57

no swoje trzeba bylo odrobic, zeby potem bylo lepiej. w szkole byli w porzadku ludzie, tylko element sprawdzania mojej wiedzy mnie zawsze denerwowal. i to jeszcze za darmo musialem sie uczyc bzdetow. a teraz moja wiedza i umiejetnosci sa sprawdzane za pieniadze - jak umiem, to jest, jak nie umiem - no to nie ma.